De bereiding van cacao mag een klein ritueel op zich zijn. Het gaat niet alleen om het drinken, maar ook om het moment van vertragen, verbinden en aanwezig zijn. Kies bij voorkeur cacao van hoge kwaliteit waarvan je de herkomst kent. Hoe bewuster je met de cacao omgaat, hoe mooier de ervaring vaak wordt.

De basisbereiding is eenvoudig, zodat je je aandacht kunt houden bij je intentie en het moment.

🤎 Stap 1 – Kies je dosis cacao:

Voor een ceremoniële drank wordt vaak ongeveer 35 – 45 gram cacao gebruikt (ongeveer 3 – 5 eetlepels).

Iedereen heeft een andere gevoeligheid. Door cacao vaker te drinken, ga je vanzelf voelen welke hoeveelheid bij jou past op verschillende momenten. Soms heb je behoefte aan een zachte dagelijkse dosis, soms aan een diepere ceremonie-ervaring.

🤎 Stap 2 – Voeg warm water toe:

Voeg ongeveer 125 – 200 ml warm water toe. Een temperatuur van ongeveer 70 – 80 graden is ideaal: warm genoeg om de cacao goed te laten smelten, maar zacht genoeg om de voedingsstoffen mooi intact te houden.

Je kunt spelen met de hoeveelheid water:

Minder water → romiger, voller elixer

Meer water → lichter en drinkbaarder

🤎 Stap 3 – Voeg eventueel kruiden of extra’s toe:

Traditioneel wordt cacao vaak gecombineerd met verwarmende kruiden.

Mooie combinaties zijn bijvoorbeeld:

Cayenne → stimuleert circulatie en verdiept de cacao-ervaring

Kaneel → verwarmend en stabiliserend

Kardemom → zacht hartopenend en aromatisch

Roos → verzachtend en liefdevol voor het hart

Gember → ondersteunend voor spijsvertering

Eventueel kun je licht zoeten met bijvoorbeeld honing, ahornsiroop of kokossuiker. Veel mensen kiezen ervoor om cacao zo puur mogelijk te drinken om de natuurlijke werking volledig te ervaren.

🤎 Stap 4 – Mix tot een zachte, volle drank: Meng de cacao goed zodat een romige drank ontstaat. Dit kan met een garde, melkopschuimer of blender.

Door lucht in de cacao te mengen ontstaat een zachtere smaak en vollere beleving. In oude Midden- en Zuid-Amerikaanse tradities werd cacao vaak bewust schuimig gemaakt, omdat dit werd gezien als een teken van kwaliteit en vitaliteit.

Tip:

Neem na het bereiden even een moment om te ruiken, voelen en een intentie te zetten voordat je drinkt. Dat maakt van cacao drinken vaak een diepere ervaring.

xx

xx

xx

Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.

xx

xx

xx

xx

xx