Ceremoniële cacao is cacao in haar meest pure en oorspronkelijke vorm. Het is geen standaard supermarktproduct, maar een krachtig natuurproduct dat met aandacht, respect en intentie wordt gebruikt. In veel tradities werd cacao ingezet tijdens rituelen om het hart te openen, innerlijke wijsheid toegankelijker te maken en verbinding te voelen met jezelf, anderen en het grotere geheel.

Met whispers of magic, kies ik bewust voor cacao die zo dicht mogelijk bij haar natuurlijke staat blijft. Daarom werk ik uitsluitend met minimaal bewerkte 100% pure cacaopasta. Hier is niets aan toegevoegd en er is ook niets uitgehaald. Alles wat de cacaoboon van nature bevat, blijft aanwezig.

Juist die complete samenstelling maakt cacao zo bijzonder. De natuurlijke balans van vetten (zoals de cacaoboter), mineralen en actieve stoffen zorgt ervoor dat je lichaam deze voedingsstoffen goed kan opnemen. Wanneer cacao volledig intact blijft als whole food, kan je lichaam er op een zachte en effectieve manier mee samenwerken.

De term ceremoniële cacao wordt tegenwoordig steeds vaker gebruikt. Soms terecht, soms vooral als marketingterm. Het is namelijk geen beschermde of gecontroleerde benaming. Voor mij gaat het daarom niet om het label, maar om de kwaliteit, herkomst en puurheid van het product zelf.

Echte kwaliteit herken je aan een paar belangrijke punten:

- Het gaat om pure cacaopasta, geen cacaopoeder

- Er zitten geen suikers of toevoegingen in

- De cacao is niet zwaar industrieel bewerkt

- De natuurlijke vetten zijn nog volledig aanwezig

Elke cacao heeft daarnaast een eigen karakter. Net zoals wijn of koffie kan de smaak, energie en werking verschillen per regio en oogst. De ene cacao kan aardser voelen, de andere juist lichter of zachter. Het kan waardevol zijn om hierin je eigen voorkeur te ontdekken.

Wat ik persoonlijk belangrijk vind bij de cacao waar ik mee werk:

⬖ 100% pure cacaopasta van hoge kwaliteit
⬖ Directe verbinding met de bron en producenten - bij ons Indonesië & Bali
⬖ Natuurlijk geteelde cacao die ecosystemen ondersteunt
⬖ Respect voor biodiversiteit en bodemgezondheid

Voor mij gaat ceremoniële cacao niet alleen over wat je drinkt, maar over relatie. Relatie met de plant, met de aarde, met je lichaam en met je hart.

Ceremoniële cacao ondersteunt je lichaam op verschillende niveaus. Het kan de bloedsomloop verbeteren, je hersenen ondersteunen, je immuunsysteem voeden en geeft een zachte, stabiele energie zonder de piek en crash die je vaak bij koffie ervaart.

Dit komt doordat cacao van nature rijk is aan bijzondere voedingsstoffen en bioactieve stoffen, zoals:

✦ Theobromine: Zorgt voor een zachte energieboost en ondersteunt de bloedsomloop en hartfunctie, zonder het opgejaagde gevoel dat cafeïne kan geven.

✦ Magnesium: Ondersteunt ontspanning van spieren en zenuwstelsel, helpt bij stressregulatie en draagt bij aan een goede slaapkwaliteit.

✦ IJzer: Belangrijk voor energieproductie, zuurstoftransport in het bloed en het verminderen van vermoeidheid.

✦ Flavonoïden (antioxidanten): Beschermen cellen tegen oxidatieve stress, ondersteunen hart- en vaatgezondheid en helpen ontstekingsprocessen in balans te houden.

✦ Anandamide (ook wel “bliss molecule” genoemd): Wordt gelinkt aan gevoelens van welzijn, zachtheid en emotionele openheid.

Omdat ceremoniële cacao als hele voedingsbron wordt gebruikt (dus inclusief de natuurlijke vetten uit de cacaoboter), kan je lichaam deze stoffen vaak goed opnemen en benutten.

Wil je meer weten over de gezondheid voordelen? Klik hier om meer te lezen.

Iedereen reageert anders op cacao. Je lichaam, gevoeligheid, intentie en moment van de dag spelen allemaal een rol. Een groter lichaam betekent soms dat je iets meer kunt nemen, maar dat is zeker niet de enige factor. Je doel is minstens zo belangrijk: zoek je ontspanning, focus, ceremonieel werk of een hartopenende ervaring?

Het belangrijkste is dat je leert luisteren naar je lichaam. Begin liever wat lager en bouw rustig op. Zo ontdek je vanzelf wat voor jou prettig voelt. Er is geen “perfecte dosis”, alleen jouw dosis op dit moment.

Globale richtlijnen voor cacao dosering:

⬖ 10 – 25 gram | Lage / dagelijkse dosis Fijn voor dagelijks gebruik, zachte energie, lichte hartopening, focus tijdens werk, creatieve flow, koffievervanger, rustige start van je dag.

⬖ 25 – 35 gram | Gemiddelde dosis: Ondersteunt emotionele verbinding, journaling, yoga, ademwerk, meditatie, zelfreflectie en zachte innerlijke processen.

⬖ 35 – 45 gram | Ceremoniële dosis: Meer geschikt voor ceremonieel werk, diepe intenties, innerlijk werk, vrouwencirkels, rituelen of momenten waarin je echt bewust tijd voor jezelf neemt.

Voor veel mensen geldt: de meeste voordelen ervaar je wanneer cacao met regelmaat wordt gebruikt. Sommige mensen voelen direct effect, anderen merken pas na meerdere keren drinken dat hun lichaam en systeem er dieper op reageert.

Het is over het algemeen veilig om hiermee te experimenteren, zolang je bewust blijft voelen hoe je lichaam reageert. Zorg daarnaast dat je voldoende water drinkt, omdat cacao licht ontgiftend en circulatie stimulerend kan werken.

Een cacao-drank bereiden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hoe eenvoudiger, hoe meer ruimte er is voor aandacht en intentie.

Basisbereiding:

- Gebruik 35–45 gram pure cacaopasta (ceremoniële dosis). Begin lager als je gevoelig bent.

- Voeg 125–200 ml warm water toe (ongeveer 70–80°C).

Mix goed tot een romige, volle drank (met garde, opschuimer of blender).

Optioneel: Voeg kruiden toe zoals cayenne, kaneel, kardemom of gember. Zoeten kan eventueel met een beetje honing of ahornsiroop, maar puur geeft vaak het meest subtiele effect.

Neem even de tijd om te ruiken, te voelen en bewust te drinken.

Welke recepten - klik dan hier!

In veel gevallen kunnen mensen met medicijngebruik nog steeds ceremoniële cacao drinken, maar het is belangrijk om dit bewust en afgestemd te doen. Ceremoniële cacao bevat onder andere theobromine, een stof die de bloedsomloop stimuleert en een mild activerend effect kan hebben op hart en bloedvaten. Hierdoor kan je hartslag iets verhogen en kan je een zachte energieboost ervaren.

Gebruik je medicatie voor het hart, bloeddruk of circulatie? Dan is het vaak mogelijk om cacao te drinken, maar in lagere doseringen. Luisteren naar je lichaam is hierin belangrijk, en bij twijfel is het altijd verstandig om eerst met een arts of specialist te overleggen.

Gebruik je MAO-remmers (een specifieke groep antidepressiva)? Dan wordt het gebruik van ceremoniële cacao meestal afgeraden. Cacao bevat namelijk stoffen die invloed kunnen hebben op neurotransmitters en dit kan mogelijk interfereren met deze medicatie. In dit geval is voorzichtigheid extra belangrijk en is overleg met een arts noodzakelijk.